すみマスターの全貌パート３

２７日火曜日
お客さんは来ませんでした

立ったままでテレビ見ながら
コーヒー酎のお湯割を飲んでました
１８時４５分に
腰掛けて味噌汁ライスを食べました




２２時に店を閉めて
電源を切って　サーバーを水で清掃して
最後の生ビールを頂いて寝ました

夜中に２回トイレに
熟睡時間が９時間も大変よく寝ました

８時に朝ドラを見てから２度寝して
１０時２５分起床



電源を入れて　洗濯機を回して

ふんわりを携帯で聞きながら
いつもの朝飯を食べてから
牛乳を飲んで

歯を磨いて
１０時３０分
リックを背負ってウォーキング

お墓参りしてから
高師緑地でウォーキングと半周に１回ストレッチして
１周して２回ストレッチ
更に１周歩いて帰宅

１２時３０分帰宅




手を洗って薬でうがいして
牛乳と蜂蜜入りのヨーグルトを食べて
２階に
テレビを見ながら
今回は聞き逃しのふんわりを聞きなつつ
パソコンをいじってました

今日の花

花言葉

お湯を沸かしてから
蒸し器で味噌汁ライスを温めて夕飯用に

たまねぎの皮の煮汁と
味噌汁にライスを入れて煮込みました

１３時４５分から２番組を同時に見ながら
１５時にサーバーの電源を入れて
１５時４０分サーバーの水を抜いて試飲してから
洗濯機を回して
体重４８．９キロ
体脂肪１６．８パーセント
５０度シャワーを体全体に気持ちよくならまで
順番に浴びて　肩甲骨や肩が特に気持ちよいです
髭をそってから
再び同じように５０度シャワーを浴びてから
水を浴びて体を整えて

歯磨きして

キリンラガー生ビールを味見
苦味が利いて爽やかでした

１６時
居酒屋すみ３００
営業開始しました