2024年05月04日

早起きて サイクリングで 50キロを

3日金曜日
お客さんは来ませんでした
立ったままで テレビを2番組同時に見ながら コーヒー酎のお湯割を飲んでました

18時30分
腰掛けて夕飯に昼飯の残りの味噌汁ライスささみフライ入りを食べて
早起きて サイクリングで 50キロを


21時からテレビで2時間アニメ映画を見てました
22時に電源を切って サーバーを水で清掃して最後の生ビールをいただいて
蒲団に入ってアニメの続きを見てました
23時前に寝ました

4回トイレに行きました
夜中に足が痙攣して薬を飲んで治まりました

6時に起床 

早起きて サイクリングで 50キロを

聞き逃しで深夜便を聞きながらサイクリング お墓参りして
7時50分帰宅 速度計は作動しませんでした

8時に何時もの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を食べて

早起きて サイクリングで 50キロを

電源を入れて 洗濯機を回して 歯を磨き磨きました

再び速度計を探しにサイクリング
柱のカーマ
南イオン
エーワン
佐藤のカーマ
アサヒ 何所にも展示してませんでした

ティーズによってメールが英語で出てくるのを設定で言語を変更するように習ってきて 無事直りました

牧野の輪ありましたが高価なので考えます
白井サイクルも品切れ
連休明けになるそうです

12時20分帰宅 手を洗って薬でうがいして 牛乳を飲んで 蜂蜜入りヨーグルトを食べて
早起きて サイクリングで 50キロを
早起きて サイクリングで 50キロを
早起きて サイクリングで 50キロを
早起きて サイクリングで 50キロを

テレビを2番組同時に見ながら 13時にお湯を沸かして 13時30分蒸し器も暖めて 味噌汁ライスを蒸しました

13時40分洗濯機を回して 
体重48.0キロ
体脂肪15.3パーセント

50度シャワーを浴びて 髭をそって 再び50度シャワーを浴びて 水を浴びて体を整えて

14時からテレビを立ったままで見てました

今日の花

ヨウラクユリ
早起きて サイクリングで 50キロを

花言葉

天上の愛
早起きて サイクリングで 50キロを

15時にサーバーの電源を入れて スポンジで清掃して試飲
昼飯に味噌汁ライスに卵を乗せて から揚げ ハンバーグ食べました

15時30分水を抜いて 味見
苦味が利いて 炭酸も効いて爽やかでした

16時
居酒屋すみ300
営業開始しました
早起きて サイクリングで 50キロを
早起きて サイクリングで 50キロを
早起きて サイクリングで 50キロを

早起きて サイクリングで 50キロを


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Posted by 居酒屋すみマスター at 17:29 │Comments(0)Wテレビサイクリング
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