すみマスターの全貌パート３

４日土曜日
テレビを見ながら　コーヒー酎お湯割を飲んで
腰掛けて１８時に夕飯を頂きました


卵１個


歯を磨いてから
立ってテレビを見てましたが

１８時５０分
内藤君が通りすがりで来てくれました
腰掛けてお話してました
メモリーカードは本体を持って明日ケーズで相談します
リックを背負ってサイクリングは久々です
２０時１０分
珍しく生ビール２杯でお帰りになりました

立ったままでテレビを見ながら飲んでました
２１時から腰掛けて見てましたが　終わらないので

店を閉めて　電源を切ってサーバーのサーバーを水で清掃して
最後の生ビールを頂いて　蒲団に入って
テレビの続きを見て２３時に寝ました
３回トイレに起きました

７時３０分起床して


速度計のコードをテープで付け直しましたが
作動しませんでした
変わりに携帯のランアプリで　速度と走行距離　平均速度　カロりーが表示するので困りませんが
走行残像が見れないので　残像で画像を書くことが出来ないので　速度権が安ければ変えます

８時に何時もの朝飯の納豆黄な粉ご飯を食べて
牛乳を飲んで電源を入れてから洗濯機を回して　歯を磨きました


パソコンを開いてホームページの更新を試みましたが失敗

８時５０分
リックに本体入れてサイクリング　お墓参りして南ジャスでトイレを借りて



野依方面に行き　ケーズで録画用のカードと交換用歯ブラシをＡＵペイで購入



二川方面に行き　新所原駅に　二川駅で水筒がベタ着くので洗いました

１２時２０分
帰宅して　手を洗って薬でうがいして　牛乳を飲んで　蜂蜜入りヨーグルトを食べました







２階に上がって　テレビを見ながら
今日の花

ハナショウブ


花言葉
勇気　嬉しい知らせ


１３時に
お湯を沸かして　メンチカツを半分食べて　蒸し器を暖めて　味噌汁とメンチカツの残りの半分を暖めました



歯を磨いて

１３時４５分
洗濯機を回して
体重４８．３キロ
体脂肪１５．４パーセント
５０度シャワーを浴びて　髭をそって　再び５０度シャワーを浴びて　水を浴びて体を整えました

１４時からテレビを２番組同時に見ながら

１５時にサーバーの電源を入れて　１５時３０分サーバーの水を抜いて試飲

１６時に
キリンラガー生ビールを味見　苦味が利いて　炭酸も利いて爽やかでした
居酒屋すみ３００
営業開始しました