すみマスターの全貌パート３

６日月曜日
１８時２０分
増田君が来てくれました
キリンラガー生ビールを冷凍ジョッキで出しました
おまかせに揚げ物を頼まれましたが
１階が９日まで連休で　フライヤーが点いていなかったので
スパゲティーサラダ　焼きそば　煮物　ブロッコリーを出しました
腰掛けて一緒に飲みました
２０時３０分
お帰りになったので　立ってテレビを見てました

２２時に電源を切って　サーバーを水で清掃して　最後の生ビールを飲んで寝ました

５回目が覚めたのでトイレに行きました
８時に朝ドラを見て　起床　電源を入れて　洗濯機を回して　パジャマとバスタオル２枚を洗いました



携帯でＲ１を聞きながら　何時もの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を食べました　牛乳も飲んで　歯を磨きまた


健康診断の資料を記入して　９時１５分傘をさして　ふんわりを聞きながら　松岡医院に行きました
健康診断は全て予約制だったので　予約してきました
１３日　月曜日　朝８時１５分からになりました
大腸がん検診の検体は４日前からだそうです

１０時２０分帰宅


ルームランナーにワンセブを設置して録画を聞きながら　１番組見て

２階に上がって　テレビを見ながら　ワンセグ録画セット　
今日の花

ボタン


花言葉

風格　高貴



立ったままで１２時から２番組同時に見ながら
１３時にお湯を沸かしてポットに入れました
　
１３時５０分
昨日の残りの焼きそばにソースを掛けてチンしました
粉チーズと酢を掛けて　蒸し卵と一緒に食べました
歯を磨いて立ったままでテレビを２番組同時に見てました

１５時にサーバーの電源を入れて　１５時３０分サーバーの水を抜いて試飲

１５時４０分洗濯機を回して
体重４８．１キロ
体脂肪１５．３パーセント
５０度シャワーを浴びて　髭剃りは止めました　水を浴びて体を整えました

キリンラガー生ビールを味見　苦味と炭酸が利いてさわやかでした

１５時５０分
居酒屋すみ３００
営業開始しました